Alexander-Technik, was ist das? – Vortrag Kulturbühne
“Wenn Ihr aufhört, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.”
Alexander-Technik, was ist das?
Alexander-Technik setzt bei den sich immer wiederholenden, unbewussten Gewohnheiten an. Dabei geht es um die Frage, WIE wir unsere täglichen Verrichtungen erledigen (sitzen, stehen, gehen, arbeiten u.s.w.) und nicht WAS wir tun. Sind unsere Gewohnheiten hilfreich und konstruktiv? Oder stören wir uns selbst? Hilft es wirklich, wenn wir beim Zähneputzen die Schultern hochziehen? Reagieren wir automatisch immer mit einem zu hohen Kraftaufwand auf Alltägliches? Gibt es in überraschenden Situationen einen kleinen „Schreckmoment“ mit einer Muskelkontraktion?
Es geht darum Gewohnheiten zu erkennen, zu prüfen und ungünstige Gewohnheiten zu lassen. „Richtig machen (müssen)“ erzeugt Spannung – Innehalten und Lassen schafft Freiräume in Handeln und Denken. Wir finden dann bessere, angemessene, leichtere Handlungsoptionen.
Damit Sie sich ein eigenes Bild von der Alexander-Technik machen können, wird es am 18.6.26 um 19.30 Uhr einen Vortrag in der Kulturbühne geben.
Ein Workshop hat bereits im April 2026 in der Kulturbühne stattgefunden. Ein weiterer Workshop ist für den 28.11.26 geplant.
Frau Uschi Hartberger, Mitglied im ATVD mit 30 jähriger Berufserfahrung in eigener Praxis und Lehrbeauftragte an der Hochschule für Musik, wird uns in einem kurzen Vortrag in die Alexander-Technik einführen und dann noch für Fragen zur Verfügung stehen.
Informationen finden Sie auch unter www.alexandertechnik-wuerzburg.de
Wann: 18.6.2026 um 19.30 Uhr
Wo: Kulturbühne Gerbrunn, Hauptstr.7
Kosten: 10 Euro an der Abendkasse