Kostenloser Vortrag: Wechseljahre – Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt, der mit vielfältigen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergehen kann. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder nachlassende Energie gehören zu den häufigsten Beschwerden.
Viele Frauen fragen sich in dieser Zeit, wie sie ihren Körper bestmöglich unterstützen können. Im Mittelpunkt eines Vortrags, organisiert von der Gleichstellungsstelle am Landratsamt Würzburg, steht die Frage, welche Rolle die Ernährung in den Wechseljahren spielt und wie sie dazu beitragen kann, das Wohlbefinden zu fördern und typische Beschwerden positiv zu beeinflussen.
Der kostenlose Vortrag am 21. Juli 2026 beginnt um 18:30 Uhr im Sitzungssaal 2 am Landratsamt Würzburg (Zeppelinstraße 15). Die Teilnehmerinnen erfahren, welche Nährstoffe in dieser Lebensphase besonders wichtig sind, wie sich der veränderte Stoffwechsel auf das Körpergewicht auswirken kann und welche Ernährungsstrategien sich im Alltag bewährt haben. Darüber hinaus werden weitere Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Stressmanagement beleuchtet, die neben einer ausgewogenen Ernährung einen wichtigen Beitrag zu Gesundheit und Lebensqualität leisten können.
Der Vortrag richtet sich an Frauen, die sich über die Veränderungen in den Wechseljahren informieren und praktische, wissenschaftlich fundierte Anregungen für ihren Alltag mitnehmen möchten. Die Anmeldung ist bis zum 16. Juli 2026 per E-Mail an die Gleichstellungsstelle unter s.vucic@lra-wue.bayern.de oder telefonisch unter 0931 8003-5184 möglich.