Workshop zur Alexander-Technik in der Kulturbühne

Wie tun wir das, was wir tun?

Einführung in die Alexander-Technik
Wir tun den ganzen Tag etwas, aber selten beobachten wir uns dabei. Daher wissen wir
nicht, wie wir etwas tun. Wir leben im Autopilot. Erst am Ende des Tages bemerken wir die
Verspannungen. Wir sind müde und erschöpft, aber kennen die Gründe dafür nicht. Daher
können wir uns auch nicht fragen, wie wir manche unserer Tätigkeiten auch einfacher und
leichter verrichten können.

Gedanken und Emotionen – bewusst oder unbewusst – wirken sich unmittelbar auf die
Körperspannung aus. Deshalb ist es wichtig, auch diese zu überprüfen. Wie verstehen wir
uns selbst? Wissen wir um unsere Antreiber? „Müssen“ wir wirklich so vieles machen?
Die Alexander-Technik bietet einen spielerischen Weg aus diesem Dilemma. Der
Autopilot hat Pause und wir tun wirklich das, was wir wollen und wie wir es wollen.
Leichtigkeit in den Bewegungen und ein „mehr“ an Lebensqualität.
Diese Muster sind sehr persönlich und sehr individuell. Im Kurs werden wir auf persönliche  Erfahrungen, Beobachtungen und Fragen eingehen.

Bitte bringen Sie eine Isomatte und etwas zu trinken mit. Bequeme Alltagskleidung.
Kursleitung: Uschi Hartberger
www.alexandertechnik-wuerzburg.de
uschi@hartberger.net

Wann: 7.11.2026 von 10.00 Uhr – ca. 17.00 Uhr (incl. Mittagspause)
Wo: Kulturbühne Gerbrunn, Hauptstraße 7
Gebühr: 35.-Euro in bar

Anmeldung: Christiane Konrad christiane.konrad@gerbrunn.de oder
Uschi Hartberger uschi@hartberger.net